Mittagspausen Shorts

30 Minuten für mehr Energie in deinem Alltag.

Manchmal reicht schon eine halbe Stunde, um neue Kraft zu tanken. Unsere Mittagspausen-Shorts bieten dir effektive 30-Minuten-Kurse in zwei Zeitslots – ideal, um Bewegung unkompliziert in deinen Arbeitstag zu integrieren.

Kurszeiten

• 12:00 – 12:30 Uhr
• 12:35 – 13:05 Uhr

Je nach Ziel kannst du zwischen verschiedenen Kursformaten wählen:

• HIIT: Intensives Intervalltraining zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Fitness.
• Burn your Abs Pilates: Effektive Pilates-Übungen mit Fokus auf Bauch, Rücken und Körpermitte für mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung.
• Rückenfit: Kräftigende und mobilisierende Übungen für einen gesunden, belastbaren Rücken und eine bessere Körperhaltung.
• Stretch & Relax: Sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und Entspannung für mehr Beweglichkeit und einen stressfreien Neustart in den Tag.

Alle Kurse sind so konzipiert, dass du in kurzer Zeit effektiv trainierst, Verspannungen löst und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehrst.